生活支援相談員通信 | はあとふる・ふくしま

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社会福祉法人 福島県社会福祉協議会 避難者生活支援・相談センター

生活支援相談員通信

県内各地で活動している生活支援相談員がサロンの様子や日頃の活動、支援課題などを紹介します

生活支援相談員通信

ひとりでできる身体ほぐし

2011/05/16

◎動け!肩甲骨 動きの少ない避難生活だからこそ、健康のために意識して身体を動かしましょう。今回は、背中をほぐす運動メニューをご紹介します。肩こり防止にもおすすめです。できるなら①から⑤までを3回続けて…

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心身の疲れを取るために

2011/05/16

震災後、すでに2か月が経とうとしています。不便な生活が続き、心身の疲れがずいぶんと溜まってきています。少しでも疲れを解消するためのヒントをご紹介します。 (1)生活のリズムを作る 私たちの体は「活動」…

生活支援相談員通信

ひとりでできる身体ほぐし

2011/05/07

◎大あくび全身ほぐし 全身をほぐすためには、背伸びが効果的。両手を上げて背伸びをして、力を抜く時に筋肉がほぐれます。声を出して大きなあくびをするように、全身を使って背伸びをしましょう。 ◎肩こり防止首…

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仮設住宅での暮らしは?

2011/05/02

●仮設住宅とは? 仮設住宅(正式には応急仮設住宅)は、自然災害によって住居がなくなった方たちに対し、災害救助法に基づいて行政が貸与する仮の住居です。貸与期間は原則として2年間です。 福島県では約1万4…

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