避難者地域支援コーディネーター通信・生活支援相談員通信

震災後、すでに2か月が経とうとしています。不便な生活が続き、心身の疲れがずいぶんと溜まってきています。少しでも疲れを解消するためのヒントをご紹介します。 (1)生活のリズムを作る 私たちの体は「活動」…

◎大あくび全身ほぐし 全身をほぐすためには、背伸びが効果的。両手を上げて背伸びをして、力を抜く時に筋肉がほぐれます。声を出して大きなあくびをするように、全身を使って背伸びをしましょう。 ◎肩こり防止首…

●仮設住宅とは? 仮設住宅(正式には応急仮設住宅)は、自然災害によって住居がなくなった方たちに対し、災害救助法に基づいて行政が貸与する仮の住居です。貸与期間は原則として2年間です。 福島県では約1万4…